Vitamine C
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Bienfaits de la Vitamine C
La vitamine C renforce le système immunitaire et a des propriétés anti-inflammatoires et antihistaminiques. En plus, elle joue un rôle sur le bon fonctionnement des neurotransmetteurs et assure une bonne activité cognitive. La vitamine C favorise la régénération de la vitamine E.
Avantages de la vitamine C
De plus, la vitamine C favorise l'absorption du fer, améliore l'humeur, la libido et la circulation.
Elle réduit le risque d'Alzheimer, les risques d'infection urinaire, les rides.
La vitamine C prévient les dommages oxydatifs, le vieillissement cutané, les douleurs musculaires et contribue à la récupération après l'exercice.
Conseils de Sonia
La vitamine C est hydrosoluble donc notre organisme ne peut pas la stocker.
Voici quelques aliments qui en contient: le poivron jaune cru, le chou de Bruxelles cru, le kiwi, l'orange
Informez-vous auprès de Sonia Giguère, naturopathe pour en savoir plus.
Questions pour Sonia
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C'est avec plaisir que je répondrai aux questions et vous aiguillerai dans vos choix.
À bientôt,
Sonia
coachsoniagiguere@hotmail.com
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