La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale, qui régule le cycle sommeil/éveil du corps. Le rôle principal de la mélatonine est la régulation du rythme circadien du corps, des sécrétions endocriniennes et des phases du sommeil. Des études démontrent qu'elle facilite l'endormissement et améliore la qualité du sommeil. Des recherches ont montré qu'une supplémentation en mélatonine aide à réinitialiser le cycle éveil-sommeil du corps, un élément du rythme circadien. Elle permet de réduire le temps d'endormissement (latence de l'endormissement) chez les personnes souffrant du syndrome de retard de phase du sommeil, caractérisé par des difficultés à s'endormir aux heures souhaitées ou conventionnelles. La mélatonine augmente également la durée totale du sommeil chez les personnes souffrant d'un manque de sommeil ou d'une modification des horaires de sommeil, y compris le travail par quarts et le décalage horaire, et aide à soulager la fatigue diurne associée au décalage horaire.
*Contribue à augmenter la durée totale du sommeil chez les personnes dont le sommeil est restreint ou irrégulier.
Adultes : Tous les usages sauf le décalage horaire : Prendre 1 capsule par jour, au coucher ou avant, ou selon les recommandations d'un praticien de soins de santé. Décalage horaire : Prendre 1 capsule par jour au coucher, pendant le voyage et à destination jusqu'à ce que l'on s'adapte au nouveau fuseau horaire ou au rythme quotidien. Consulter un praticien de soins de santé si l’utilisation se prolonge au-delà de 4 semaines.
Ingrédients médicinaux : Mélatonine | 3 mg
Ingrédients non médicinaux : Cellulose végétale hypoallergène, capsule végétarienne (hypromellose, eau)
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Description
La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale, qui régule le cycle sommeil/éveil du corps. Le rôle principal de la mélatonine est la régulation du rythme circadien du corps, des sécrétions endocriniennes et des phases du sommeil. Des études démontrent qu'elle facilite l'endormissement et améliore la qualité du sommeil. Des recherches ont montré qu'une supplémentation en mélatonine aide à réinitialiser le cycle éveil-sommeil du corps, un élément du rythme circadien. Elle permet de réduire le temps d'endormissement (latence de l'endormissement) chez les personnes souffrant du syndrome de retard de phase du sommeil, caractérisé par des difficultés à s'endormir aux heures souhaitées ou conventionnelles. La mélatonine augmente également la durée totale du sommeil chez les personnes souffrant d'un manque de sommeil ou d'une modification des horaires de sommeil, y compris le travail par quarts et le décalage horaire, et aide à soulager la fatigue diurne associée au décalage horaire.
*Contribue à augmenter la durée totale du sommeil chez les personnes dont le sommeil est restreint ou irrégulier.
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Posologie
Adultes : Tous les usages sauf le décalage horaire : Prendre 1 capsule par jour, au coucher ou avant, ou selon les recommandations d'un praticien de soins de santé. Décalage horaire : Prendre 1 capsule par jour au coucher, pendant le voyage et à destination jusqu'à ce que l'on s'adapte au nouveau fuseau horaire ou au rythme quotidien. Consulter un praticien de soins de santé si l’utilisation se prolonge au-delà de 4 semaines.
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Infos nutritionnelles
Ingrédients médicinaux : Mélatonine | 3 mg
Ingrédients non médicinaux : Cellulose végétale hypoallergène, capsule végétarienne (hypromellose, eau)
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