• 500 mg d'extrait de thé vert par gélule, fournissant 250 mg d'EGCG avec une teneur minimale en caféine, pour soutenir la fonction métabolique, les performances athlétiques, la cognition, la santé de la peau et une différenciation cellulaire saine.
• 500 mg d'extrait de thé vert par gélule, standardisé pour garantir que 250 mg (50 %) sont fournis sous forme d'EGCG et 150 mg supplémentaires (30 %) sous forme d'autres catéchines.
• Indiqué pour soutenir la fonction métabolique, la performance athlétique, la cognition, la santé de la peau et la différenciation cellulaire saine.
• La caféine naturelle est réduite à 0,5 %, soit 2,5 mg par gélule, pour les personnes sensibles à ses effets stimulants.
Le thé vert est l'un des thés les plus consommés au monde. S'il est un élément de base de nombreux engagements culturels, sa popularité est également due aux bienfaits pour la santé associés à sa consommation et à la supplémentation d'extraits concentrés de thé vert (GTE). La plupart des recherches se concentrent sur l'épigallocatéchine gallate (EGCG), cette catéchine étant considérée comme le principal antioxydant responsable de la protection des cellules contre les dommages oxydatifs, tout en offrant un large éventail de bienfaits pour la santé. Par exemple, le GTE et l'EGCG ont été étudiés pour aider à lutter contre le vieillissement de la peau et l'acné, peut-être grâce à leurs effets favorables sur une différenciation cellulaire saine et sur l'équilibre entre la production et la mort des cellules.
L'une des indications les plus populaires de la supplémentation en thé vert concerne la fonction métabolique et la gestion du poids. Pour commencer, il a été démontré que les catéchines et la caféine favorisent la thermogenèse, c'est-à-dire le processus qui consiste à brûler des calories pour produire de la chaleur. Un effet synergique entre ces deux ingrédients peut expliquer certaines recherches selon lesquelles l'extrait de thé vert favorise la perte de poids. Plus important encore, il a été démontré que l'extrait de thé vert augmente la sensibilité à l'insuline, diminue l'hémoglobine A1C, améliore la tolérance au sucre sanguin et réduit la glycémie à jeun, ce qui favorise la santé métabolique et peut contribuer aux objectifs de perte de poids. En outre, il a été démontré que les antioxydants contenus dans le GTE réduisent la protéine C-réactive, aident à réduire la tension artérielle et inhibent l'absorption des graisses dans les cellules.
Ces actions collectives peuvent expliquer en partie pourquoi il a été constaté que le GTE réduisait davantage les changements de poids, d'indice de masse corporelle, de rapport taille-hanche et de pourcentage de graisse corporelle induits par l'exercice.
En ce qui concerne l'exercice physique, le GTE pourrait améliorer les performances et les temps de récupération en contrebalançant le stress oxydatif et les dommages cellulaires provoqués par l'activité physique. Une étude a montré que les catéchines du thé vert réduisaient les dommages cellulaires, retardaient la fatigue musculaire et amélioraient la récupération chez des athlètes entraînés après avoir subi des exercices répétés conçus pour induire une fatigue cumulative. Poussant cette théorie plus loin, une autre étude a montré que 14 hommes pratiquant une activité physique active et consommant un extrait de thé vert pendant 4 semaines ont augmenté leur distance de course de 10,9 %.
Enfin, le GTE semble capable de soutenir la cognition. Il a été démontré que le GTE, et en particulier l'EGCG, améliore la connexion entre les différentes parties du cerveau et protège les cellules cérébrales du stress oxydatif, ce qui peut ralentir le déclin mental. Une étude de 2014 a montré que 12 personnes consommant de fortes doses quotidiennes d'EGCG présentaient une augmentation des fonctions cérébrales et une amélioration de la performance des tâches par rapport à un groupe placebo. Certaines données suggèrent que le thé vert peut également diminuer l'action des métaux lourds comme le fer et le cuivre, qui peuvent tous deux endommager les cellules cérébrales.
- 500 mg of green tea extract per capsule, providing 250 mg of EGCG with minimal caffeine, to support metabolic function, athletic performance, cognition, skin health, and healthy cell differentiation.
- 500 mg of green tea extract per capsule, standardized to ensure that 250 mg (50%) is provided as EGCG and an additional 150 mg (30%) as other catechins.
- Indicated to support metabolic function, athletic performance, cognition, skin health and healthy cell differentiation.
- Natural caffeine is reduced to 0.5%, or 2.5 mg per capsule, for people sensitive to its stimulant effects.
Green tea is one of the most widely consumed teas in the world. While it is a staple of many cultural engagements, its popularity is also due to the health benefits associated with its consumption and supplementation with concentrated green tea extracts (GTE). Most research focuses on epigallocatechin gallate (EGCG), this catechin being considered the primary antioxidant responsible for protecting cells from oxidative damage, while also offering a wide range of health benefits. For example, GTE and EGCG have been studied to help combat skin aging and acne, possibly due to their favorable effects on healthy cell differentiation and the balance between cell production and death.
One of the most popular indications for green tea supplementation involves metabolic function and weight management. For starters, both catechins and caffeine have been shown to promote thermogenesis, the process of burning calories to produce heat. A synergistic effect between these two ingredients may explain some research suggesting green tea extract promotes weight loss. More importantly, green tea extract has been shown to increase insulin sensitivity, decrease hemoglobin A1C, improve blood sugar tolerance, and reduce fasting blood glucose, all of which promote metabolic health and may contribute to weight loss goals. Additionally, the antioxidants in GTE have been shown to reduce C-reactive protein, help lower blood pressure, and inhibit the absorption of fat into cells.
These collective actions may partly explain why GTE was found to further reduce exercise-induced changes in weight, body mass index, waist-to-hip ratio, and body fat percentage.
When it comes to exercise, GTE may improve performance and recovery times by counteracting oxidative stress and cellular damage caused by physical activity. One study showed that green tea catechins reduced cellular damage, delayed muscle fatigue, and improved recovery in trained athletes after undergoing repeated exercises designed to induce cumulative fatigue. Taking this theory further, another study showed that 14 men engaged in active physical activity who consumed green tea extract for 4 weeks increased their running distance by 10.9%.
Finally, GTE appears to support cognition. GTE, and EGCG in particular, has been shown to improve connectivity between different parts of the brain and protect brain cells from oxidative stress, which may slow mental decline. A 2014 study found that 12 people consuming high daily doses of EGCG experienced increased brain function and improved task performance compared to a placebo group. Some evidence suggests that green tea may also decrease the effects of heavy metals like iron and copper, both of which can damage brain cells.
Adultes : Prendre 1 gélule par jour. Prendre avec de la nourriture. Consulter un professionnel de la santé pour une utilisation au-delà de 12 semaines.
Adults: Take 1 capsule daily. Take with food. Consult a health professional for use beyond 12 weeks.
Ingrédient Quantité
Extrait de thé vert (feuille, *Camellia sinensis*), équivalent à 10 000 mg de feuilles séchées, normalisé à 30 % de catéchines, 50 % d'épigallocatéchine-3-gallate et 0,5 % de caféine 500 mg
Ingrédients non médicinaux :
Hypromellose, stéarate de magnésium, cellulose microcristalline.
Ingredient Amount
Green tea extract (leaf, *Camellia sinensis*), equivalent to 10,000 mg of dried leaves, standardized to 30% catechins, 50% epigallocatechin-3-gallate and 0.5% caffeine 500 mg
Non-medicinal ingredients:
Hypromellose, magnesium stearate, microcrystalline cellulose.
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