Creatine monohydrate
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Augmente la masse musculaire Améliore la force et la puissance
Les compléments alimentaires à base de créatine peuvent aider les adultes qui souhaitent maintenir un mode de vie actif en reconstituant leurs réserves de créatine et en soutenant leur puissance et leurs performances lors d'efforts physiques brefs et très intenses répétés.
Sans saveur
Increases muscle mass. Improves strength and power.
Creatine-based dietary supplements can help adults who wish to maintain an active lifestyle by replenishing their creatine stores and supporting their strength and performance during repeated short, very intense physical efforts.
Tasteless
Mélanger 1 cuillère (5 g) avec 250 ml d'eau, de jus ou de boisson protéinée.
Commencer par une phase de charge de 15 à 20 g par jour pendant 5 à 7 jours, puis passer à une phase d'entretien (5 g par jour).
Phase de charge* : 1 cuillère 3 à 4 fois par jour ou selon les recommandations d'un professionnel de santé.
Phase d'entretien : 1 cuillère par jour ou selon les recommandations d'un professionnel de santé.
*La phase de charge n'est pas toujours nécessaire, veuillez consulter votre professionnel de santé.
Mix 1 scoop (5 g) with 250 ml of water, juice or protein drink.
Start with a loading phase of 15 to 20 g per day for 5 to 7 days, then move to a maintenance phase (5 g per day).
Loading phase*: 1 spoonful 3 to 4 times a day or as recommended by a healthcare professional.
Maintenance phase: 1 spoonful per day or as recommended by a healthcare professional.
*The charging phase is not always necessary, please consult your healthcare professional.
Par cuillère: Créatine monohydrate 5g
Per scoop: Creatine monohydrate 5g
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